お付き合いで飲酒の機会が多く、外食がちだった28歳男性が、お仕事が多忙の中普段のライフスタイルを崩すことなく、目標の体脂肪率一桁を達成することができたライトブラザーズの食事管理方法とトレーニングについて詳しく説明していきます。

2日連続で彼女と会う事になり、日本語の勉強をしていた二人だったが、勉強を早々に切り上げ遊びに出かける提案をしたおっくん。楽しい1日が終わった後に残ったのは、留学前の覚悟を忘れて楽しんでいる自分への罪悪感だった。積極的な男はこの状況をどう乗り…