女性は下半身のトレーニングをすると足が太くなるのでは？という疑問に詳しい解説を添えてお応えしていきます。実際ライトブラザーズでトレーニングを行ったお客様のビフォーアフター写真も掲載。

年齢を理由に痩せられないと諦めていた48歳女性が8週間のトレーニングとバランスの良い食事メニューや食事のタイミング指導の結果大変身しました。8週間の食事内容やトレーニングによる変化の過程をご紹介していきます。

ここ1年で体重が増えてきた30歳女性。以前は体重が増えてきたら少し食事の量を調整すれば戻っていたが、最近はコントロールが効かなくなってきてしまった。運動習慣と食事の内容で若々しく変わらない美しい身体を手に入れたお客様の全てを公開。

出産した5年ほど前から体重が徐々に増えつつあるのでそれを阻止し、運動習慣を身につけたい３９歳女性の８週間のダイエットストーリー！目標は体重を急激に落とさなくても良いから長い目でみて30ｋｇ近くは落としたい事！産後太りで悩んでいたお客様の８週間…

お腹周り、太もも、背中と年々脂肪が付き 最近は自分でも弛みを感じるようになってきた３０代女性のお客様！服装も段々と着たいものが似合わなくなってきたのでトレーニングを決意！最終目標はスマートになりたい！そして引き締まったカッコいい身体が理想な…

お尻から太ももにかけてが太く下半身太りな体型がとにかく嫌で・・・お腹周りの寸胴ラインを何とかしたい２７歳女性のお客様！運動が苦手で、体力に自信がないので目標は数値でいったら体重は47kg台、体脂肪率は25％くらいそして女性らしいメリハリのあるボ…

今まで痩せるためフィットネスクラブに通いつつも中々、身体が変わらなかったのが悩みだった５９歳女性のお客様。目標はとにかく体重を減らしたい事で８週間で頑張って−１０kgは痩せたい！スポーツジムに通っていても痩せなかったお客様の８週間の驚きの変化…

体力がなく疲れやすい体が悩みでちょこちょことジムに通ってはいたけど長続きできなくてパーソナルトレーニングを決めた４８歳女性のお客様！体重も５kg以上は減らしたいですが数字というよりも見た目を重視したいし同時に体力もつけたいお客様の８週間の結…

洋服の上からだとわかりませんが体全体的にたるみがあるのが気になってトレーニングを決心した２２歳女性のお客様！特にきになるのは太ももと二の腕！以前行ったダイエットが続かなかったので、続けられる方法でカラダづくりをしていきたい方の８週間の結果…

結婚式を控えていて、ドレスをばっちりと着こなす為に身体を作り上げたいアラフォー女性のダイエット記録！気になるお肉はお腹、二の腕、背中、脚、ほぼ全身…という事で最低でも−５kg！！体脂肪率も２０％台前半へお客様の８週間の結果は果たしてどうなった…

今の体重より増えることはないが年々お腹周りが気になるようになってきた36歳女性のお客様。ハワイ旅行までに綺麗なくびれを作り、ビキニを着たいのに自分一人じゃ絶対無理だと判断パーソナルトレーニングを決心してライトブラザーズへ！果たしてこのお客様…

何をやってもお腹だけは引き締まらなかった２０代女性の８週間のダイエットストーリー！全身気になりますが、その中で一番は弛んだお腹を引き締めたい！そして体重よりも体脂肪率を25％くらいまで落としたいお客様のビフォーアフターを公開致します！

ガッチリした『固太り体型』華奢な女の子に憧れはあったけど、自分は骨太だし華奢にはなれないと諦めていた30代女性のお客様。運動は嫌いではないのに、動けない今の身体が悩みで『締まりのない弛んだ身体のライン』が嫌だったお客様の８週間の結果は？？

『４２歳女性のダイエット記録』腰と膝に痛みあり。持病は無いが健康診断で痩せるように指導され病院の講義を受けるも痩せられず、自分で痩せるのは難しかったのでライトブラザーズでのトレーニングを決心！運動が苦手で不安ばかりのお客様の結果はどうなっ…