おっくんのクラスに最初に入ってきたのはテストの日に見かけたあの可愛い先生だった。担任の先生が可愛い先生だと思い喜んだのは束の間、、、残念がるおっくんだったが注意事項や教材を配布された途端またやる気が蘇りいよいよ留学生生活がスタートした。

今回は「筋力トレーニングと柔軟性の関係」について説明していきます。筋力トレーニングをすると身体が硬くなるなどの間違った認識を徹底解説し、柔軟性を高める事でもたらされるメリットやおすすめトレーニング（スティッフレッグデッドリフト、ダンベルフ…

毎日の晩酌や頻繁な飲み会から運動をしても痩せない身体になってしまった今回のお客様でしたが、目標は高く限界まで絞りたいというリクエストにお応えし無駄な脂肪の無い引き締まった身体を作ることに成功した３８歳の男性。身体を引き締めるトレーニングと…