自分の理想の身体を追い求め長い年月をかけてやっと作った身体に満足し、さらにいい身体を目指した結果、自分なりのベスト体重を発見できたおっくん。しかし苦難はそこからだった。ダイエットで誰もが経験するリバウンドを克服する方法を紹介。

初回のため軽めのトレーニングをこなしたあと、ライトブラザーズの身体を変える食事管理のポイントについて説明し、8週間の集中トレーニングをスタートしたお客様。ライトブラザーズが自信を持って指導しているトレーニングと食事管理の全てを公開していきま…

パーソナルトレーニングジムライトブラザーズの代表おっくんの体づくりストーリー第７話！＜おっくんが完璧な細マッチョになった秘訣！『誕生秘話⑦』＞になります。おっくんが細マッチョになるためどんなことをやったのか全てを公開いたします！

実家のある韓国インチョンでの生活最終日、家族や親友たちと最後の別れを終えて、いよいよ明日から日本での留学生活を迎えるおっくん。自分の置かれた環境に感謝し励まされながら日本へ発つ前に、今一度必ずやってみせるという強い覚悟を見せる。

カッコイイ身体になる為決意を決めてくださったお客様へCM撮影の提案をし、快諾頂いたところで選んだCMは元サッカー日本代表の中田英寿さん出演のCMです。現在の身体と目指す身体の違いとそこへたどり着く方法の全てをお伝えしていきます。

パーソナルトレーニングジム ライトブラザーズのおっくんの体に憧れて8週間のトレーニングを決意したお客様。せっかくなのでストーリー仕立てで嘘のないトレーニングと食事管理を行った変化の過程から結果までをリアルにお伝えしていきます。

ここ1年で体重が増えてきた30歳女性。以前は体重が増えてきたら少し食事の量を調整すれば戻っていたが、最近はコントロールが効かなくなってきてしまった。運動習慣と食事の内容で若々しく変わらない美しい身体を手に入れたお客様の全てを公開。

自己流ダイエットで体重を落としてはリバウンドを繰り返していた41歳男性が、置き換えダイエットや過度な有酸素運動などの無理なダイエットをやめ、大きなストレスなく理想の体を手に入れた方法をご紹介します。