HCさんの協力で無事に管理人さんに見つかる事なく寮から脱出できたおっくんとIさん。酔いが醒めたIさんは自分の家に帰る事になり駅で別れ寮に帰ってきたおっくんは昨日からひたすら求めていた開放感を得るのだが。Iさんがちゃんと帰れたのかが気になってしま…

明け方3：30にトイレからでてきたHCさんが協力してくれる事になり、寮からの脱出作戦が始動した。Iさんもやっと緊張感を持ち始めたようで、指示通り上手く動いてくれそうだ。果たして誰にも見つからず脱出作戦は成功するのか。

今まで経験したことのない突然の揺れにKさんと二人で驚くおっくん。人生で初めての地震を経験し、興奮状態ではあったがなんとか眠りについた。そしてIさんが目を覚ました。Iさんの奔放な性格に戸惑うおっくんだったが、このままIさんを無事脱出させることが…

運動時の水分補給には何が適しているのか、どのタイミングでどの程度の量を補給するのがよいのかなど、基本の水分摂取についての正しい知識を紹介していきます。運動の種類や時間によって摂取する水分はどうかわるのか詳しく解説。

Iさんを寮の自分の部屋に残し、Kさんの部屋で寝る事になったおっくん。Kさんは新大久保でナンパした日本人女性との話で盛り上がっている。Kさんの話も終わりようやく眠りにつこうとしたその時だった。。。おっくんの身に一体何が？！

適切な運動と食事のタイミングでダイエットの効果は大きく変わります。ではどのタイミングで運動や食事をとれば良いのかをご存知でしょうか。空腹時の運動は効果が高いとされているメカニズムを詳しく紹介していきます。

Iさんを無事に自分の部屋まで運び入れ、寮で夕飯を食べて来たおっくんだったが、自分の部屋にはIさん(女性)が寝ているので、おっくんはKさんの部屋で一緒に寝かせてもらう事にした。Iさんはいったいいつ目覚めるのだろうか。。。

日常的に摂取している『水』は太るのか、太らないのかを詳しく解説していきます。水ダイエットなど水の働きについては様々言われていますが、水が私たちの身体にどのように作用するのかを知り、正しい水分の摂取を心がけましょう。

誰もが興味をもつ部分痩せについて詳しく解説していきます。部分痩せは可能なのか、脂肪の合成や燃焼のメカニズムを知ることでその答えが見えてきます。男性と女性では少し変わってくる脂肪の付き方、落とし方の違いなども必見です。

KさんとHCさんに協力してもらい酔い潰れたIさんを自分の寮の部屋に連れて行くことにしたおっくんだったが、寮に入るには数々の関門があった。バレたら寮の規則違反でどうなってしまうか分からない。。Kさんと立てた作戦は果たして上手くいくのか。。

彼氏との別れの辛さからお酒を大量に飲んでいたIさんはおっくんの目の前で眠ったまま、一向に起きる気配がない。お店において行く訳にもいかないしと困り果てていたおっくんはKさんに電話し助けを求める事に、一体Iさんをどうするのか？！

彼氏と別れショックを受けている様子のIさんだったが、お酒が止まらない。。後の事が不安ではあったが、なかなか止められなかったおっくんに悲劇が。。。なぜこんなことになってしまったのか戸惑うおっくん。一体どうなってしまうのか。。

Iさんとの待ち合わせに向かうと、もうすでにIさんは西葛西駅に到着していた。無表情で目を腫らしたIさんに気付かないフリをしていたが、会うなりIさんから『飲みたい』と言われてしまい、慌てて近くの飲み屋を探すおっくん。真昼間から瓶ビールを飲みながらI…

何の予定もない久しぶりの日曜日は日本語の勉強をする一日にしようと思っていたおっくんだったが、やはり思い通りにはいかないようだ。クラスメイトのIが思いつめた様子で電話を掛けて来た。今から会おうと呼び出されたおっくんだったが、一体何があったのだ…

1年ぶりに韓国の実家があるインチョンに帰省した。目的は『韓国料理』『実家の両親や祖母に会いに行くこと』『友人と会うこと』だった。1年に1回しか韓国には帰っていないので十分なリフレッシュとエネルギーを補充する為の大切な時間を過ごすことができた３…

Kさんはまだお腹が減っていたようで帰りにマックで再び食事をし、寮に帰ってきたおっくんだった。日本人女性と日本語で話が出来た事がとても楽しかった一日を振り返り、再び日本語の勉強への熱意が湧いてきた時、ナンパした相手からのメールが。今度はどんな…

見事、人生初のナンパで電話番号をゲットしたおっくんは、意気揚々とKさんに報告をした。大喜びでテンションの上がったKさんと楽しくお酒を飲み、出会いや縁に改めて感謝し楽しい時間を過ごしていた。そんなお互いの将来の話をしあっていると、ある一つの疑…

今回は『大船』にあるパーソナルトレーニングジム4選をまとめてみました。店舗数はそこまで多くはないが、フィットネスクラブでできるパーソナルトレーニングもあり、ジム通い+パーソナルトレーニングなどにもおすすめ。自分に合ったジム探しの参考にしてく…

Kさんと行くはずだった新大久保のパーティーがなくなり酷く落ち込んでしまったKさんをなんとか慰めようとおっくんが提案したのは、なんと居酒屋でのナンパ。。。勇気を振り絞ってKさんの為日本人女性のテーブルに声を掛けに行ったおっくん。成功なるか？！

Kに誘われ新大久保のパーティーに参加することになったおっくん。出かけるまでは勉強に集中しようと決め、必死に勉強をしていると、今度はJから翌週の新大久保のパーティーのお誘いが。新たな楽しみもでき、Kさんとのパーティーに向かうと、会場には怪しい雰…

Iさんと人生初のつけ麺を食べ感動していたおっくん。Iさんと別れ帰りの電車の中で頑なだった自分の日本留学のスタイルについて新しい考え方が出来るようになった。スッキリした気持ちで勉強を再開しようとしたとき、Kさんからパーティーのお誘いが。果たして…

Iさんと夕食を食べる事になり、学校のある三田駅に向かう電車の中Iさんと自分の留学に対する考え方が似ていた事、そして自分が今している心の葛藤をIさんも経験していたことを聞き、おっくんの質問攻めが始まった。遊びより目を輝かせるおっくん。二人はどう…

Iさんの誘いで韓国人グループと仲良くなることが出来、池袋観光を存分に楽しんだおっくんだったが、また韓国語ばかり使ってしまった自分に罪悪感を覚えていた。解散しIさんと一緒に帰路についたが、まさかのIさんからの夕食のお誘いが、、、今後どんな展開が…

日本語学校では勉強だけだと思い友達付き合いを一切してこなかったおっくんはとうとう遠足当日を迎えた。予想通り集合場所に一人でいた。一日一人で過ごすのかと覚悟を決めたその時クラスメイトの韓国人女性が声をかけてくれ、グループになんとか合流できた…

日本での留学生活2ヶ月目を迎えていたおっくん。勉強漬けの生活でクラスメイトの友人はゼロだったが、成績、出席率に関しては順調だった。そんなある日のこと。担任の先生より遠足がある事を聞かされた。果たしておっくんは遠足を楽しめるのか。。。

日本語の勉強漬けの生活になっていたおっくんだったが、学校へ向かうため急いで寮を出ようとした時、寮の管理人のおばちゃんに会った。挨拶をしなければと頭をフル回転させて出た言葉は・・・まさかの挨拶に相手も困惑してしまった。

いつもと変わらない朝だったが、おっくんの心はスッキリしていた。今日から1日も無駄にしない為日本語勉強スケジュールをたてた。もうビザが切り替わるまで時間がない。日本で収入を得るためには日本語習得が最低条件。おっくんのハードなスケジュールの中身…

今回は沖縄県にあるパーソナルトレーニングジムをまとめてみました。料金やアクセス、営業時間、指導のポイント、そして設備までをそれぞれの店舗で比較し、自分に合った最良のジム探しのツールとしてお役立てください。

今回は鹿児島県にあるパーソナルトレーニングジム8選をまとめてみました。料金、アクセス、営業時間や指導方針など調べています。自分の生活スタイルに当てはめて検討し、最適なジム選びの参考にしてください。

今回は川崎市にあるパーソナルトレーニングジム10選をまとめてみました。たくさんのジムがある中で、自分に合った条件（料金、アクセス、営業時間、指導ポイント）のジムを探し理想の身体を手に入れられるよう応援しています。是非参考にお使いください。