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ここ1年で体重が増えてきた30歳女性。以前は体重が増えてきたら少し食事の量を調整すれば戻っていたが、最近はコントロールが効かなくなってきてしまった。運動習慣と食事の内容で若々しく変わらない美しい身体を手に入れたお客様の全てを公開。
自己流ダイエットで体重を落としてはリバウンドを繰り返していた41歳男性が、置き換えダイエットや過度な有酸素運動などの無理なダイエットをやめ、大きなストレスなく理想の体を手に入れた方法をご紹介します。
週に5日以上お酒を大量に飲み続けた結果、40代でお腹はポッコリ出てしまい体力も落ちてしまった。自分の身体に自信が持てなくなってしまった男性をパーソナルトレーニングジムライトブラザーズの食事管理とトレーニングで大変身させました。
知り合いの勧めでパーソナルトレーニングジムライトブラザーズに入会された44歳男性のお客様。正しい食事管理と、今まで経験のないトレーニングで理想の身体になり、長年飲み続けていた糖尿病の薬も必要なくなった大満足の結果を紹介します。
パーソナルトレーニングジムライトブラザーズ第1号のお客様！酷い肩こりに長年悩まされていたお客様が、健康管理の為2カ月の集中トレーニングに挑戦。禁酒を宣言しカッコいい身体目指して行ったトレーニングと食事管理の結果をご覧ください。
弛んだ胸を引き締めて、腹筋がバキバキな細マッチョになりたくてトレーニングを続けていた40代男性だったが、どんなトレーニングを試しても全く変化がなかった。お客様を8週間で変えたライトブラザーズ式トレーニング＆食事管理を紹介します。
今では手軽に手に入る脂肪分解材。これには様々な成分が含まれており、その中でも注意して使用しなければならないものがいくつかあります。今回はこの脂肪分解材に含まれている成分の効用と安全性、副作用について細かく説明していきます。
最近多く見かける0カロリー飲料や食品。0カロリーなのになぜ甘味があるのか、それは『人工甘味料』が入っているからです。人工甘味料とは何なのか、種類や作用、人体に与える悪影響について詳しく紹介していきましょう。
普段あまり気にせず口にしている化学調味料と食品添加物の危険性について紹介します。これらの物は依存性や発癌性、イライラを引き起こすなど人体に影響をもたらす危険性があります。普段の食生活の中で気を付けるポイントをまとめました。
セルライトのできる原因と予防、出来てしまったセルライトの対処法を紹介します。セルライトの原因は『血行不良』と『脂肪細胞の蓄積』があります。これらを改善し、いつまでも綺麗な身体を維持していく為に必要な習慣を詳しく説明します。
糖尿病の種類とそれぞれの原因、それらが起こす合併症の恐怖についてや、治療法と予防法について紹介していきます。糖尿病の予防治療にもバランスの良い食事や適度な運動は必要不可欠です。生活習慣のポイントを詳しく説明していきます。
高血圧の起こる原因、メカニズムと対処法を紹介していきます。生活習慣病の一つ『高血圧』を引き起こす原因は塩分過多や栄養バランスの乱れ運動不足など様々あります。その中でも大きな要因になっている塩分過多についてお話していきましょう！
綺麗な身体を作るために必要な食事管理の方法をご説明致します。そして消費カロリーと摂取カロリーはどんな物なのか、綺麗な体を作るためのバランスの良い食事、五大栄養素の役割についてご紹介致します。＜身体作りに食事管理が必要な理由『質の良い食事が…
筋トレのメリット、筋トレをしないデメリット、老化を防ぐため筋トレが必要な理由、そして女性も男性も一緒でダイエットをする時なぜ筋トレが必須不可欠なのかをご説明致します。＜筋トレの大切さ『健康管理と綺麗な見た目のため筋トレが必要な理由』＞
最近、疲労が抜けない、数年前に着ていた洋服が着られない、自分ではダイエットが長続きしないという事で悩んでいた３９歳男性のお客様！目標は体重を−６kgを減らしてお酒を飲みながら気をつけられる食事管理を身につけたいという事でした！ではこのお客様の…
出産した5年ほど前から体重が徐々に増えつつあるのでそれを阻止し、運動習慣を身につけたい３９歳女性の８週間のダイエットストーリー！目標は体重を急激に落とさなくても良いから長い目でみて30ｋｇ近くは落としたい事！産後太りで悩んでいたお客様の８週間…
お腹周り、太もも、背中と年々脂肪が付き 最近は自分でも弛みを感じるようになってきた３０代女性のお客様！服装も段々と着たいものが似合わなくなってきたのでトレーニングを決意！最終目標はスマートになりたい！そして引き締まったカッコいい身体が理想な…
お尻から太ももにかけてが太く下半身太りな体型がとにかく嫌で・・・お腹周りの寸胴ラインを何とかしたい２７歳女性のお客様！運動が苦手で、体力に自信がないので目標は数値でいったら体重は47kg台、体脂肪率は25％くらいそして女性らしいメリハリのあるボ…
パーソナルトレーニングジムライトブラザーズの店舗がある横浜、恵比寿はもちろん日本全国にたくさんのパーソナルトレーニングジムが増えていますね。ライトブラザーズがオープンした時と比べるとかなり数が増えているのがわかります。なので今回は恵比寿で…
８０ｋｇはやばいと思ってダイエットを決行するものの７８ｋｇまでしか落とせずこれ以上痩せるにはプロの力を借りないとだめかなと思ってパーソナルトレーニングを決意！目標は新しいスーツをオーダーで作り直したいのでそれが似合う身体を作りたい！ではこ…
お腹の脂肪が邪魔で爪が切れない、靴下を履くのがきつい、そして無呼吸症候群で常に寝不足・高血圧予備軍・中性脂肪過多な ど生活面において肥満による被害が悩みだった１２１kgの４０歳男性のお客様！目標はとにかく健康のために１ｋｇでも多く痩せる事！で…
ジムに通い続け、運動をしているがお腹の肉のたるみが少し気になるし内臓脂肪も少し落としたい52男性のお客様！４年間通い続けても達成できなかった体脂肪率を一桁にのせたい！そして筋量を落とさずに引き締めて、格闘家のようなカッコいい身体になりたいお…
ダイエットにはいつも失敗ばかりで何回もしてきているが、８５㎏を切れたことが無い。もうそろそろダイエットから卒業したい４３歳男性のお客様！目標は自分の力では到達不可能の７８㎏になる事とジーンズを格好良く履きこなせる身体になる事！ではこのお客…
外見での悩みはお腹のぜい肉、年を重ねるごとに落ちにくくなっていくお肉をどうにかしたい41歳男性のお客様！そして体内での悩みは健康診断で血圧やコレステロールを注意するように言われたので運動と食事で改善したいお客様の８週間の流れ＆結果を公開いた…
１０６ｋｇの体重の体がとにかく重たくて少し歩くと息が切れ疲れやすい体力状態の31歳男性の１６週間の挑戦！目標は血圧と肝臓で健康診断に引っかかったので体重を９５ｋｇまでは落としたい。欲を言えば９０ｋｇを割って大学生の体重になりたいお客様の驚き…
ここ数年、肩こりと膝の痛みがひどく、疲れが取れないし、着られるだろうと思って買った服が家で着てみると着られないことが多々あってトレーニングを決意した４５歳男性のお客様！目標は体重６０ｋｇ台、 体脂肪率１３％になる事！果たして８週間でどんな変…
胸の形が外にたるみ、おっぱいみたいで格好悪くて海に行っても裸になるのが恥ずかしくて楽しめないという事で悩んでいた３１歳男性のお客様！目標は体重は６５ｋｇで見た目的には海で自慢できる身体を作る事！果たして８週間の結果はどうなったのか！？？全…
今まで痩せるためフィットネスクラブに通いつつも中々、身体が変わらなかったのが悩みだった５９歳女性のお客様。目標はとにかく体重を減らしたい事で８週間で頑張って−１０kgは痩せたい！スポーツジムに通っていても痩せなかったお客様の８週間の驚きの変化…
体力がなく疲れやすい体が悩みでちょこちょことジムに通ってはいたけど長続きできなくてパーソナルトレーニングを決めた４８歳女性のお客様！体重も５kg以上は減らしたいですが数字というよりも見た目を重視したいし同時に体力もつけたいお客様の８週間の結…
洋服の上からだとわかりませんが体全体的にたるみがあるのが気になってトレーニングを決心した２２歳女性のお客様！特にきになるのは太ももと二の腕！以前行ったダイエットが続かなかったので、続けられる方法でカラダづくりをしていきたい方の８週間の結果…
